若说中国传统文化，气功是不可或缺的重要组成部分。但自古以来，也没有任何一本典籍名著里面给出过一个准确的定义。不久前，有人将传统的养生功、导引、吐纳、行气、修道、坐禅、炼丹等各家功法统称为“气功”，以此来给气功做定义。但这样貌似给气功搞了一个包罗万象的定义，却更加让气功变得含糊笼统。也有些人把气功说成是：“‘气’是代表呼吸的意思;‘功'就是不断地调整呼吸及姿势的练习。”但这并没有得到太多的认同。但有一点是很明确的，那就是这种功夫对健康是有益的。

最近有一些人给我联系，说因为练功导致身体出现各种异常，也就是通过练功不但没有得到健康，反而练出了一身的毛病，让自己痛苦不堪。当问到他们如何练的时候，他们有的是“盲练”，也就是在网上搜集、购买书籍自己研究练习，还有的是跟着本来就不懂的人练习，被人误导。弄得“走火入魔”，适得其反。今天就一起来探讨一下，关于气功的问题，希望对大家有所帮助。

所谓明理才能修道，首先要搞明白什么是气功。

准确的来说是“炁”，炁可以讲是一种高纬物质，用肉眼看不到，用目前的科学仪器也探测不到，但它又确实影响着生命的运行，可以把它说成是“精神”，但现在一提到“精神”，大家往往认为它是不存在的，其实“精神”也是一种精微物质，它是高纬的，用低纬度的手段是不能直接探测到它的存在的，如果能探测到它，那么，这种仪器就能够直接探测出一个人的“想法” 。炁也可以说是佛家讲的空之性，道家讲的无之名，它是化生生命的本原物质。

所以说，炁功是研究万物生命生发、万物作用的一本学科。练习者主要是通过明炁、修炁、运炁的渐次练习，达到能够主动在体内布炁平衡生命的作用，更高级一点，就是自己的本炁与自然之炁能够自由交互，而让生命之炁源源不断的得到补充，实现长生的目的。

道家：炼精化炁，炼炁化神，炼神还虚。这其中的精炁神虚的变化过程，说的就是人通过炁功的练习，让炁有量变而不断质变获取的渐次功能。

有人倡议把炁功量化，也就是研究出一种能看得见摸得着的样式规范，让人人都可以练习，得益社会。想法可能是好的，但中国几千年的历史，得道高人很多，如果可以这么做，就不需要等到今天了。因为炁功渐次，达到一定程度，质变以后会获取“神通”，而对于贪心贪欲甚重的恶人而言，它就会成为为满足自我欲望而危害大众的利刃。

所以自古以来，道不轻传。这里讲到一个“师承”的问题。炁功最重要的是心法，而心法只会传给本门弟子，而名门正派在收弟子的时候，一般都会看天缘，所谓天缘，也就是弟子一定要有善根善缘。这样才能学有所成以后造福社会。

炁功的练习是需要在“师承”的情况下，渐次练习的。老师会在不同的阶段，传授给不同层次的要点。“冰冻三尺非一日之寒”，练功需要日复一日的坚持，年复一年的累积。如此才会有真正的成就。
炁功开九窍，就像每个人都有一扇门，这扇门是从里面反锁的，只有从里面可以打开，门外的师父只能指导你怎么打开，而不能从外破门。社会上所谓的培训班大肆宣扬，能够帮你三天开天眼，五天通任督，七天开七脉轮。本身这就违背了万物道法因果量变质变。却有些人还乐在其中而不觉，皆是因为那些“江湖客”抓住了一些人的速求心里。要知道，欲速则不达。圣哲老子很智慧，但仍然需要苦练多年才能成功。就是要警示芸芸众生，一日花不会有果，你看到的果是由于贪念产生的幻觉，四季轮回才会有秋季的硕果累累，那才是实实在在的。

自古以来，真正的道法都是看善根善缘，从来是不开培训班的。所以要学习炁功，要往上处寻，所谓上处，就是千百年来的正道正法之门。比如上古时期广成子传的长生诀，后来的全真龙门内丹术，都是炁功的标准教材。

古代中医给人看身体，有“望气”一说。所谓的“望气”，看的就是人体周围的“神光”，也可以说是人特有的一种磁场，它跟地球的磁场一样，虽然看不见，却一直保护着人体，让邪气不可侵犯。大家都知道，古代中医，阴阳五行是必须要学的基础，所以古代中医一般都是有些“道行”的，他们看到的“气”，就是我们这里说的炁功的炁。这个保护人体的“炁场”是有通道的，也可以叫“关窍”，而这些“窍”是不在人体的。所以“盲练”的人不明就里，以至于会导致自身炁流走错，磁场混乱，邪气乘机入侵，走火入魔，身体受伤，百病丛生。出现身体异常的人，一定要找懂炁功的人把炁平衡校正过来，才能恢复本来身体。由此可见师承的重要性。

最后讲一下，练习炁功的步骤。

第一炁知，也就是明理。通过老师指点学习基础的理论。

第二炁意，这是基本功练习阶段，产生炁感，并且能自由控炁以后才能进入下一个阶段的练习。

第三炁用，这里主要是通过具体的心法、动作来进行走炁，实现布炁充盈身体生命力、补炁平衡身体阴阳之炁实现身心健康。

第四结丹，这里主要是练习自我之炁与自然之炁的流通实现内丹的修炼，这是炼精化炁，炼炁化神的阶段。

第五归元，这里就是一个非常高的阶段了。有些人很有天分，没有老师指点，就直接有归元的感觉了，也就是忘我的境界。但没有老师指点始终是很危险的，有些人虽然有天分，但是由于盲练，结果练着练着就找不着自己了，过一会又回来了，让自己摸不着头脑，恐慌，以至于精神产生了错乱。

武侠小说中说的“内功”，其实就是炁功，所谓内练一口气，外练筋骨皮。练武不练功，到头一场空。这里的“气”“功”，说的都是“炁”的练习。炁功确实很好，理论上讲，如果方法正确，小到身心健康，疗愈百疾，大到长生成道都是可以的。

如果大家对炁功感兴趣，可以一起探讨交流。